SABTU SEHAT BERSAMA
SENAM SEHAT BERSAMA UPT PUSKESMAS PASAR
BARU
Hai Sobat Sehat Pasbar
UPT Puskesmas Pasar Baru kembali
melaksanakan kegiatan Senam Sehat Bersama pada Sabtu, 26 September 2026 pukul
07.15 WIB. Kegiatan ini menjadi salah satu upaya untuk mengajak seluruh peserta
membudayakan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) melalui aktivitas fisik
yang dilakukan secara rutin.
Kegiatan senam berlangsung dengan
suasana penuh semangat dan kebersamaan. Para peserta mengikuti gerakan senam
bersama sebagai bagian dari upaya menjaga kebugaran tubuh sekaligus
meningkatkan kesadaran akan pentingnya aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari.
Edukasi: Olahraga Secara Teratur dan
Terukur
Olahraga tidak harus selalu berat. Yang
terpenting adalah dilakukan secara teratur, sesuai kemampuan tubuh, dan terukur.
Olahraga secara rutin dapat membantu:
1. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh
darah.
2. Meningkatkan kekuatan dan kebugaran
tubuh.
3. Membantu menjaga berat badan tetap
sehat.
4. Membantu mengendalikan tekanan darah dan
gula darah.
5. Mengurangi stres dan membantu menjaga
kesehatan mental.
6. Membantu meningkatkan kualitas tidur.
7. Menjaga kekuatan otot dan tulang serta
mempertahankan kemampuan bergerak.
Teratur berarti dilakukan secara
konsisten dalam rutinitas sehari-hari, sedangkan terukur berarti disesuaikan
dengan usia, kondisi kesehatan, kemampuan fisik, serta intensitas yang aman.
Mari jadikan olahraga sebagai bagian
dari gaya hidup sehat. Tidak perlu menunggu sakit untuk mulai bergerak.
“Sehat
Bersama, Untuk Kita Semua.”
UPT Puskesmas Pasar Baru – SEHAT ANDA TUJUAN KAMI
Pesona
Baru UPT Puskesmas Pasar Baru
Tanggal
26 September 2026
