Tingkatkan Mutu Pelayanan, UPT Puskesmas Jurumudi Baru Laksanakan Tes Kebugaran

• 29 Jun 2024 10:32 || Dibaca : 188

UPT Puskesmas Jurumudi Baru Kota Tangerang melaksanakan Tes Kebugaran Pegawai yang diikuti oleh semua pegawai UPT Puskesmas Jurumudi Baru bertempat Alun-Alun Kota Tangerang,Sabtu (29/6).

Kebugaran merupakan elemen mendasar dalam merumuskan ketahanan dan kekuatan fisik. Kebugaran dapat meningkatkan kinerja jantung, paru-paru, dan otot.

Penampilan fisik dan psikis pegawai akan menentukan tingkat kualitas pelayanan ke Masyarakat. Untuk itu perlu dilaksanakan Tes Kebugaran Karyawan melalui Metode Rockpot.

Tes Kebugaran Jasmani dilakukan dengan metode Rockport  dipilih karena memiliki beberapa keunggulan antara lain. Mudah dilakukan, Tidak memerlukan alat khusus, Aman bagi orang dengan resiko penyakit. Tes tingkat kebugaran ini dilakukan untuk mengetahui apakah pegawai Puskesmas Jurumudi Baru mempunyai tingkat kebugaran yang baik, cukup, atau kurang. Pegawai dengan tingkat kebugaran yang baik maka akan mempunyai derajat kesehatan yang baik pula sehingga produktivitas kerjanya optimal. Sebaliknya, pegawai dengan tingkat kebugaran yang kurang maka akan mempunyai derajat kesehatan yang kurang optimal juga, sehingga produktivitas kerjanya kurang optimal. Adapun manfaat yang didapatkan saat dilakukan tes kebugaran yaitu terukurnya kemampuan fisik dan kebugaran jasmani seseorang dan sebagai acuan untuk menentukan aktifitas yang perlu dilakukan

Tes kebugaran menggunakan metode Rockport, yaitu setiap peserta jalan atau berlari sepanjang 1,6 kilo meter.  Sebelum berlari, peserta terlebih dahulu melakukan pemanasan dan peregangan seluruh tubuh selama 10-15 menit, terutama otot tungkai dan dilanjutkan dengan jalan kaki.

Waktu yang dicapai peserta dalam menyelesaikan lari sepanjang 1,6 km tersebut kemudian dikonversikan ke dalam tabel Hubungan Waktu Tempuh-VO2 max untuk mengetahui VO2 max (ml/kg/menit) peserta. Setelah mengetahui VO2 max peserta, kemudian nilai VO2 max digunakan untuk mengetahui tingkat kebugaran jantung paru sesuai dengan jenis kelamin dan kelompok umur.

VO2 Max adalah salah satu alat yang digunakan untuk mengukur kemampuan daya tahan/ kebugaran jantung paru. VO2 Max digunakan dalam metode Rockpot karena metode yang cukup sederhana, biaya yang murah dan akurasinya cukup wajar

Selain itu, peserta juga diukur tinggi badan dan berat badan untuk mengetahui IMT (Indeks Massa Tubuh) sebagai salah satu cara untuk mengetahui status gizi seseorang, diukur tekanan darah, dan denyut nadi.

Tes kebugaran gelombang 1 ini diikuti oleh 23 pegawai yang terdiri dari 10 orang laki-laki dan 13 orang perempuan, dengan hasil 6 orang kategori kurang, 12 orang cukup dan 5 orang baik. Pada kategori kurang, cukup dan baik masing-masing akan mendapatkan rekomendasi untuk melakukan olahraga sesuai dengan jenis olahraganya maupun lama waktu latihan. Selanjutnya tes kebugaran untuk gelombang 2 untuk pegawai Puskesmas Jurumudi Baru akan dilaksanakan hari Sabtu, 6 Juli 2024 di tempat yang sama yaitu di Alun-alun Kota Tangerang