Tes Kebugaran Pegawai Puskesmas Jurumudi Baru

• 03 Nov 2023 08:03 || Dibaca : 105

Puskesmas Jurumudi Baru melaksanakan kegiatan Tes Kebugaran Pegawai untuk gelombang 1, Jumat (3/11/2023) pagi di Alun-alun Kota Tangerang.

Tes kebugaran merupakan suatu kegiatan yang dilakukan oleh seseorang dengan tujuan mengukur sejauh mana kemampuan kebugaran jasmaninya dan mengetahui tingkat kebugaran jasmaninya atau serangkaian pengukuran kondisi fisik.

Tes tingkat kebugaran ini dilakukan untuk mengetahui apakah pegawai Puskesmas Jurumudi Baru mempunyai tingkat kebugaran yang baik, cukup, atau kurang. Pegawai dengan tingkat kebugaran yang baik maka akan mempunyai derajat kesehatan yang baik pula sehingga produktivitas kerjanya optimal. Sebaliknya, pegawai dengan tingkat kebugaran yang kurang maka akan mempunyai derajat kesehatan yang kurang optimal juga, sehingga produktivitas kerjanya kurang optimal. Adapun manfaat yang didapatkan saat dilakukan tes kebugaran yaitu terukurnya kemampuan fisik dan kebugaran jasmani seseorang dan sebagai acuan untuk menentukan aktifitas yang perlu dilakukan.

Beberapa tahapan yang dilalui peserta tes kebugaran yaitu:

1. Pengisian Tes Par-Q;
2. Pengukuran Tekanan Darah, Denyut Nadi, Berat dan Tinggi Badan;
3. Peregangan;
4. Tes Kebugaran (menggunakan metode Rockport, yaitu setiap peserta berlari sepanjang 1.600 meter)
5. Penghitungan VO2Max;

Tes kebugaran gelombang 1 ini diikuti oleh 30 pegawai yang terdiri dari 15 orang laki-laki dan 15 orang perempuan, dengan hasil 17 orang kategori kurang, 10 orang cukup dan 3 orang baik. Pada kategori kurang, cukup dan baik masing-masing akan mendapatkan rekomendasi untuk melakukan olahraga sesuai dengan jenis olahraganya maupun lama waktu latihan. Selanjutnya tes kebugaran untuk gelombang 2 untuk pegawai Puskesmas Jurumudi Baru akan dilaksanakan hari Sabtu, 4 November 2023 di tempat yang sama yaitu di Alun-alun Kota Tangerang.